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HO Pharma | Artigo: A Importância das Vitaminas no Dia a Dia

Vivemos em uma rotina cada vez mais acelerada, com pouco tempo para refeições balanceadas e exposição irregular ao sol. Nesse cenário, as vitaminas se tornam aliadas fundamentais para manter a saúde em dia, a energia equilibrada e o bem-estar constante.

✅ Por que as vitaminas são tão importantes?

As vitaminas são micronutrientes essenciais (a), ou seja, o corpo não consegue produzi-las sozinho em quantidade suficiente. Elas participam de funções vitais, como:

• Reforço do sistema imunológico (b)

• Produção de energia celular (c)

• Saúde da pele, unhas e cabelos (d)

• Regulação hormonal (e)

• Melhora da memória e concentração (f)

• Prevenção de doenças crônicas (g)

Mesmo com uma boa alimentação, muitos fatores podem levar à deficiência de vitaminas, como estresse, sono irregular, uso contínuo de medicamentos, poluição, tabagismo ou dietas restritivas (h).

💊 Suplementação personalizada é a chave

Na HO Pharma, manipulamos suplementos vitamínicos personalizados, ajustados conforme as necessidades de cada pessoa. Isso significa fórmulas com as dosagens ideais para o seu estilo de vida, evitando excessos e garantindo melhor absorção pelo organismo (i).

Entre as mais procuradas e recomendadas estão:

• Vitamina C – antioxidante, fortalece o sistema imunológico (j)

• Vitamina D – essencial para ossos, imunidade e energia (k)

• Vitaminas do Complexo B – foco, disposição, metabolismo e sistema nervoso (l)

• Vitamina E – protege as células e contribui para a saúde da pele (m)

• Vitamina A – visão, pele e imunidade (n)

• Multivitamínicos completos – ideais para manter equilíbrio nutricional diário (o)

🤝 Cuidado individualizado com orientação farmacêutica

Na HO Pharma, não oferecemos apenas vitaminas: oferecemos cuidado e conhecimento farmacêutico. Nossa equipe analisa seu perfil, histórico de saúde e objetivos para formular o suplemento mais adequado. Tudo com ingredientes de qualidade, segurança no preparo e atendimento próximo.

HO Pharma – Desde 1991, manipulando saúde e bem-estar para o seu dia a dia.

Suplementação inteligente, personalizada e com respaldo farmacêutico.

📚 Referências:

(a) World Health Organization. "Micronutrients." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/micronutrients
(b) Gombart AF, Pierre A, Maggini S. "A review of micronutrients and the immune system–working in harmony to reduce the risk of infection." Nutrients. 2020.
(c) NIH Office of Dietary Supplements. "Vitamin B12: Fact Sheet for Health Professionals."
(d) Linus Pauling Institute – Micronutrient Information Center, Oregon State University. "Biotin."
(e) National Institutes of Health – Office of Dietary Supplements. "Vitamin D and Hormonal Regulation."
(f) Kennedy DO. "B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review." Nutrients, 2016.
(g) Fairfield KM, Fletcher RH. "Vitamins for chronic disease prevention in adults: scientific review." JAMA, 2002.
(h) Harvard T.H. Chan School of Public Health. "The Nutrition Source – Micronutrient Deficiencies."
(i) Council for Responsible Nutrition. "The Benefits of Dietary Supplements: Personalization and Health Outcomes."
(j) Carr AC, Maggini S. "Vitamin C and Immune Function." Nutrients, 2017.
(k) Holick MF. "Vitamin D Deficiency." N Engl J Med, 2007.
(l) Huskisson E, Maggini S, Ruf M. "The role of vitamins and minerals in energy metabolism and well-being." J Int Med Res., 2007.
(m) Traber MG. "Vitamin E function and metabolism." FASEB Journal, 1999.
(n) Sommer A. "Vitamin A deficiency and clinical disease: an historical overview." J Nutr., 2008.
(o) Journal of Nutrition. "Multivitamin/mineral supplements: rationale and recommendations." 2001.